〜がんばるほど固まる身体が、力まず自然に整う方法〜
あなたにとって
「良い身体」とはどんな状態ですか？
もしあなたが
もっと楽に動ける身体になりたい・・・
姿勢も整えていきたい・・・
そう思って頑張っている方へ
そんな時は、この「セミナーレッスン」を試してみてください。なぜ身体が変わりにくかった
のか？その理由がわかるはずです。セミナー内でお伝えしている”視点”をもって、簡単なワー
クを実践することで、ご自身が普段おこなっている運動だけでなく、日常生活におけるあらゆ
る動きに活用することができると思います。
「整える前に感じる」身体レッスン
〜がんばるほど固まる身体が、力まず自然に整う方法〜
世の中には、たくさんの運動やからだケア方法が存在しています。ですが、多くの人は、本当に効果的で、根本的に身体を整えて
いく方法を知る機会がありません。今の運動方法や、ケア方法がたとえ効果的じゃなかったとしても、それしか知らなければ「も
っと頑張って運動しないと」と運動量を増やしていくしかありません。すると気がつくと、頑張っている割に、不調や姿勢の崩れ
、ボディラインは思ったように改善せず、苦しくなっていくばかり・・・そして、また新しい運動やケアを探していく・・・
そんな状況に陥ってしまいます。
もし、そんな時に、
あらゆる運動がより効果的になる方法を知ることができて、その動きや姿勢が、より自然で無理がなく、しかも、よ
りパワフルさやしなやかさ、軽やかさが増すようになったら、良いと思いませんか？
そこで、ピラティスインストラクターなどのトレーナーが、
実際に取り組んでいて、効果が実証されているシンプルなワークと、なぜそのシンプルなワークなのか？その理論を
学べる講座、要点をわかりやすくまとめた資料をつくりました！
それがこの『整える前に感じる』身体レッスンです。
具体的な内容
この『整える前に感じる』身体レッスンに収録されている体験事例を一部紹介すると…
「今までの運動の考えが180度変わった」
多くの方がこれまで、 頑張ること、鍛えること、正しくやることが大切だと感じてきたと思います。
もちろんそれも一つの方法ですが、 それだけではうまくいかなかった、という経験もあったのではないでしょうか。
このワークでは、その前提そのものが少し変わります。
頑張って変えるのではなく、 自然に戻る力を引き出す。その感覚に触れたときに、 「考えが180度変わる」という体験が起きて
くる象徴的な事例です。
変わらなかった理由がやっと分かった
今まで一生懸命やってきたのに、 なかなか変わらなかった理由。それは、努力が足りなかったわけではなく、方向が少し違って
いた、という事例です。実際にこういったケースはとても多いです。
外側から無理に変えようとするのではなく、内側の力に気づき、それを引き出していく。そのアプローチに変わったとき、初めて
変化が起きる、という方がたくさんいらっしゃいます。
もし今までうまくいかなかったとしても、 それにはちゃんと理由があった、ということです。
具体的なセミナー内容
この講座は、「整える前に感じる」という、少し今までとは違う視点から、
身体との関わり方を見直していくセミナーレッスンです。
１・はじめに
「整える前に感じる」身体レッスン
２・体が変わるとは？
３・現代人の身体の特徴
４・自律神経とは？
５・ここまでのまとめ
６・本来の身体の順番
７・ボディマップとは？
８・ワーク① 「感じる」
９・「外力」と「内力」
１０・ワーク② 「外力」を感じる
１１・どんな感覚で動きましたか？
１２・大切なこと
１３・体が変わると、人生のエネルギーが変わる
●ダウンロード資料あり（21ページ）
