「整える前に感じる」身体レッスン
「整える前に感じる」身体レッスン
〜がんばるほど固まる身体が、力まず自然に整う方法〜
この講座は、「整える前に感じる」という、少し今までとは違う視点から、身体との関わり方を見直していくセミナーレッスンです。
ストレッチや運動を頑張っているのに、「思ったより変わらない」と感じた経験があります。そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたい内容になっています。
目次
１・はじめに
「整える前に感じる」身体レッスン（7分27秒）
２・体が変わるとは？（6分22秒）
３・現代人の身体の特徴（4分12秒）
４・自律神経とは？（3分44秒）
５・ここまでのまとめ（56秒）
６・本来の身体の順番（5分10秒）
７・ボディマップとは？（5分22秒）
８・ワーク① 「感じる」（6分19秒）
９・「外力」と「内力」（1分12秒）
１０・ワーク② 「外力」を感じる（9分15秒）
１１・どんな感覚で動きましたか？（6分47秒）
１２・大切なこと（4分31秒）
１３・体が変わると、人生のエネルギーが変わる（3分38秒）
●ダウンロード資料あり（21ページ）
●視聴期限14日間
4,950円 JPY
