「整える前に感じる」身体レッスン

〜がんばるほど固まる身体が、力まず自然に整う方法〜

この講座は、「整える前に感じる」という、少し今までとは違う視点から、身体との関わり方を見直していくセミナーレッスンです。

ストレッチや運動を頑張っているのに、「思ったより変わらない」と感じた経験がある。そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたい内容になっています。

目次

 １・はじめに

　「整える前に感じる」身体レッスン（7分27秒）

２・体が変わるとは？（6分22秒）

３・現代人の身体の特徴（4分12秒）

４・自律神経とは？（3分44秒）

５・ここまでのまとめ（56秒）

６・本来の身体の順番（5分10秒）

７・ボディマップとは？（5分22秒）

８・ワーク① 「感じる」（6分19秒）

９・「外力」と「内力」（1分12秒）

１０・ワーク② 「外力」を感じる（9分15秒）

１１・どんな感覚で動きましたか？（6分47秒）

１２・大切なこと（4分31秒）

１３・体が変わると、人生のエネルギーが変わる（3分38秒）

●ダウンロード資料あり（21ページ）

●視聴期限14日間