健やかに、しなやかに、美しく年齢を重ねよう。

安藤直子

Hi, I'm Naoko Ando

子供のころから体が弱く、心肺機能や循環器系の問題、頻繁に発熱、貧血で倒れる…　運動は大の苦手です。

13歳で腰椎ヘルニアを発症し、初めて歩けない痛みを経験。30代で日常生活に支障をきたすまでに悪化。未来には絶望しかなかった。しかし、ピラティスに出会ったことで、徐々に体力がつきはじめ、絶望が希望へ変わり、数々の不調から解放されました。

自身のために続けてきたピラティスを、同じように心身の不調を抱え、悩んでいる方へ伝えたいという思いから指導者の道へ。

人生が変わる、素晴らしい経験を届けたいと日々学び続けている。

創始者ジョセフ・ピラティスより連なる高品質なピラティスの、フル認定（コンプリヘンシブ）を取得。PMA（ピラティス・メソッド・アライアンス＝ピラティスの国際的な非営利組織）認定団体のピラティスインストラクターです。

・ピラティス歴18年

・Lolita’s Legacy™ピラティスティーチャー

・Strech-eze® マットピラティス認定

運動経験ゼロ。自身の不調をきっかけにヨガやピラティスなどの運動を始める。50代より本格的に指導を始め、現在は多くの40〜60代女性を中心に身体づくりをサポートしている。

心と体のバランスそして、心と体に”余白”をつくることを重視してレッスンをお届けしています。

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「運動」と聞くと、苦手意識のある方は、敷居を高く感じたり、ちょっと緊張したり、或いは億劫に感じたりします。

まさに、私がそうであったように…　

ストラーダピラティスでは、そんな緊張やこわばりをほどいていくことから始めます。そして、身体がより楽に、機能的に動けるよう、身体を痛めてしまわない動かし方を練習していきます。運動するというより、「動き」を学ぶ、楽しむ。だから運動が苦手な私でも続けられているのだと感じています。

動きが変わるから、体が変わる。体が変わると、呼吸が整う。呼吸が整うと、脳がクリアに澄み、心が整う。

全てはつながり、静かにエネルギーが調和し、循環して、本来の自身の在り方を取り戻していく、そのためのはじめの一歩を一緒に。