【マットピラティス】

**『充実した週末をはじめよう』**

無理のない動きのプレピラティスと、少しだけチャレンジするマットピラティスをバランスよく組み込んだオンラインクラスです。

このクラスは、

✅朝から体と頭をスッキリ目覚めさせたい方
✅運動不足を感じている方
✅最近身体が硬くなったと感じる方
✅自身の習得状況を確認したい方

どなたでも気軽にご参加いただけます。

ピラティス後は、

「身体がスッキリして軽い」

「楽なのに安定感がある」

「視界が広がる」

など、運動後は疲労感ではなく、”軽さ” や ”広がり” を感じられる のが一般的な運動と大きく違います。

充実した週末を過ごすために、
土曜日の朝の新習慣をはじめましょう🌿

■日時：毎月末の土曜日を予定　9:00~10:00

■ご準備いただくもの

・マット

・PC・タブレット・スマートフォンなど

・動きやすい服装

・お水など水分補給できるもの

■オンライン参加につき

・カメラON／OFF：【どちらでも可】

・録画配信なし

・接続案内：【申込後にメールで送信します】

・小さなお子様やご家族とのご同席もOKです

当日は画面の向こうで、皆様をお待ちしております🌟