寝たままできる

腰痛改善ストレッチ

この動画は、ゆったりした呼吸、寝たままでできるストレッチ、そして身体の緊張を解放する動きを組み合わせ、無理なくあなたの腰を楽にしていきます。

腰痛を改善したいけれど、

「何から始めたら良いのか分からない…」

そんな不安をお持ちの方は、まずはこのストレッチから始めてみてください。

#腰痛 #背中の硬さ #腰の硬さ #背骨 #自律神経 #呼吸     

●視聴期限：30日

●視聴時間：約10分